Как похудеть? Советы нужны!

Как взять себя в руки и закрыть рот?! Как не жрать?! Со мной всю жизнь идут лишние кг, на данный момент 8-9, и они мне так мешают. И есть огромное желание их сбросить, но с*ка не могу( Этот живот после КС, как фартук повис, ноги в целлюлите. Я люблю сладкое, мучное… прям зависима. 5 лет назад худела до своих комфортных кг, но постепенно все вернулось на места. Сейчас на ГВ, и я ем все что не приколочено, постоянно хочу есть. Посиделки с друзьями на выходных, там тоже еда/закуски, это я сейчас не выпиваю, если бы не кормила, то пивко или вино и было бы ещё больше лишнего веса. Для себя я поняла, что к пиву точно не вернусь, пару бокалов вина и достаточно, особо и желания нету пить. Ложусь вечером спать и думаю, что завтра встану и начну день без сладкого и мучного, хотя бы! Прям полна решимости и даже сон пропадает, в голове кручу картинки, как я пришла в форму, сменила гардероб, визуализирую👌🏼 Но наступает утро, и я опять лезу за очередной печенькой. Бывает такое, что могу и держать себя несколько дней/недель, но потом опять все по новой..( Фух, выговорилась… Ставлю себе цель: до нового года с 69 кг похудеть до 60 кг. Девочки, есть какие то может советы?
Для начала хочу отказаться от садкого!