Что можно есть на диете без углеводов?
Девочки, в жк сказали убрать углеводы.
Вот теперь читаю и не могу понять что можно есть, а что нет 😆
Кого сажали на диету, у вас есть список что можно и что нельзя?
Комментарии
На ужин желательно есть мясо с овощами, без гарнира. Убрать картошку и белые макароны (заменить на темные сорта), убрать белый рис, хлеб и выпечку, всякие шоколадки. Сейчас много овощей и фруктов, их выбирать на перекус.
Нет, крупный ребенок для меня. Сказали держать рот на замке 🤐😆
@nosenkodarina, тогда переходите на питание 5-6 разовое , но небольшими порциями
Уберите сахар, хлебобулочные изделия, полуфабрикаты типа колбас , сосисок
Добавьте к основным приемам пищи больше овощей
Чем проще еда в приготовлении тем лучше :)
Сейчас сезон овощной , будет попроще чем зимой 👍
@nosenkodarina мне тоже сказали убрать сладкое и мучное. Но я как бы и до этого его не особо ела. Виноград и дыни тоже сказали не есть. Ребенок все равно набирает, я чувствую как за 4 недели мне стало тяжело и спина болит. Я и не верила что поможет диета, так как дети набирают без нас, но пыталась. В общем не парьтесь сильно, большой ребенок сразу будет, не так страшно на руки брать 😄
@nosenkodarina, скорее всего быстрые углеводы, посмотрите в инете, что относится к быстрым, а что к сложным)
@nosenkodarina, я думаю здесь речь про вредные углеводы. А так просто меньше есть картошку, макароны, выбирать больше полезных углеводы) совсем их убирать нельзя, откуда тогда организм будет энергию брать?!)
@nosenkodarina вот, вам уже ответили ниже )
Можете погуглить .
Согласна, что совсем углеводы убирать нельзя .
Если гсд нет, то просто уберите сладкое, мучное, картошки и макарон поменьше.
А вот мяса, рыбы, овощей побольше.