Как похудеть дома на 10 кг: личный опыт и советы, реально ли сбросить вес за 2 месяца?
Реально ли дома своими усилиями похудеть на 10 кг? 🤯
Я всегда весила 60-61
При росте 164
У меня был очень хороший вес
Я вот с прошлого года набрала лишних 12 кг
Сейчас мой вес 72.200
Начала на скакалке прыгать
И китайскую методику 😀🥲
На живот
Я не знаю что из этого получится
Хочу еще и питание изменить
Пока смотрю все, изучаю
Я не разбираюсь в этих белках и углеводах ))
Хочу скинуть в ближайшие два месяца хотя бы 5 кг
Получится ли у меня ?
Я жирная корова 🐄
Не хочу смотреть на себя
Муж говорит нормальный вес щас у меня
Комментарии
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
девочки я поизучала системы питания и посмотрела многих диетологов, написала себе план питания что можно и что нет, написала план ухода за кожей и немного физнагрузки! и стартанула
Конечно получиться если питание измерить даже без тренировок , но с тренировками лучше и быстрее
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.
Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺