Девочки, SOS! Сменила сим-карту, а доступ к аккаунтам пропал: что делать и как подтвердить номер?

Девочки сос 😂

Сменила сим карту, то есть ушла с одного оператора на другой , но со своим номером) теперь выдаёт вот так) и зайти никуда не даёт, че делать то?) писали что надо подтвердить, но как? У меня паника