Болят спайки после кесарева: что делать, упражнения и свечи лангидаза помогут?

После кс когда лежу на животе, то после побаливает слегка. Сегодня ходила на прием к гине первый раз, скпзала все норм но есть спайки и живот побаливает из за этого. Спросила что делать говорит упражнения и свечи (если не ошибабсь) лангидаза. Кто как избавлялся от спаек? Узи через месяц будет