Девочки , кто худел и похудел ?😁 На самом деле вопросик такой , посоветуйте видео тренировки , я оооочень далека от спорта, но захотелось что-то подобное попробовать , так как я...

юлия

Девочки , кто худел и похудел ?😁
На самом деле вопросик такой , посоветуйте видео тренировки , я оооочень далека от спорта, но захотелось что-то подобное попробовать , так как я в этом ничего не соображаю ( как правильно и тд), может кто занимался и все получилось

23.08.2023

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Перестала есть сладкое и молочное/кисломолочное, салаты из свежих овощей ела тазиками по началу, а потом всё меньше и вес сам ушел)) Без молочки быстро сдуваешься, так как она даёт отёчность👌
Потом ещё и глютен убрала, так и кожа подтянулась, цвет лица стал здоровый, ровный, появился здоровый красивый блеск и уменьшились морщинки (мне даже уходовой косметикой пользоваться лень, не то что спортом заниматься, а тут всё само раз и стало красивым)👍

25.08.2023 Нравится Ответить

aleksa104

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек

23.08.2023 Нравится Ответить

marusya_lerusya

Без спорта похудела. Мне тупо лень заниматься спортом. Дефицит калорий, но главное правильный дефицит. Поменьше сладкого и мучного, а лучше вообще на первое время убрать. Побольше белка и овощей. Проверить дефицит витаминов. Из-за дефицитов некоторых витаминов худеется тяжело и всë обратно возвращается. Плюс я убрала всë жареное. У меня от этого изжога. Ну и сила воли. А вес сильно большой?

23.08.2023 Нравится Ответить

alenka_08

Чтобы похудеть главное разобраться с питанием, спорт лишь дополнение и основная функция подтянуть тело. Уберите выпечку/сладкое/газировки/фастфуд и уже через месяц будет результат.

23.08.2023 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии