Судороги: как решить проблему?
Не думала, что меня это коснется, но у меня начались судороги.
По утрам сводит голень, каждое утро.
Сдала анализы на витамины группы В, В6 ниже нормы.
В ЫнтЫрнетах пишут, что он проводит в клетку магний как раз, а еще кальций и калий. Недостаток всех трех элементов, особенно магния приводит как раз к судорогам.
Гинеколог посмотрела на меня круглыми глазами и отправила к терапевту, даже не выписала направление. Боюсь, что и терапевт не особо чем поможет. )
Реально ли вообще решить эту проблему? Может кто сталкивался?
*В6 купила и пью максимальную дозу вместе с большой дозой магния,ситуация уже лучше, но проблема не решается до конца.
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте! Спасибо, что написали.
Я тоже подозревала, что возможно не в магнии дело, начала пить ко всему прочему комплексные витамины (там много чего есть, и калий тоже). Сейчас ситуация лучше, не такие сильные судороги, совсем немного сводит, но до конца проблема не ушла.
Я тогда сдам анализ на калий и попрошу своего гинеколога отдельно мне прописать.
Ну и компотик внедрю в рацион 😀
Еще раз спасибо вам 🌺🌺🌺
Я купила поделку магния, не могла понять, почему так сильно и так больно каждое утро стало сводить. Как раз бутыль подошел к концу, купила новый и вуаля, быстро все прошло. На ВБ купила какую-то фигню видимо
Я пила магнерот до 10 (!) Таб в день. Это максимальная доза. Прямо положила блистер на прикроватную тумбочку
Вот с начала этой недели перешла на дозу в 651 мг/сутки. А выписывали изначально 300-400 мг. Прочитала, что сложно устроить себе передозировку магнием. Попробую пить по максимуму. Спасибо, что делитесь своим опытом 🙏
Мне выписали просто кальцемин на платном приеме. Не знала, что вот такой вариант есть! Спасибо вам ❤️
мне моя гинеколог говорила что еще из- за нехватки железа могут быть судороги. поэтому лучше и магний и железо.
и еще смотря какая дозировка магния, я пила 200мг были судороги , пью 400мг пропали) ну и железо так же продолжаю пить )
Спасибо за ваш комментарий 🙏, я тоже сейчас пришла к тому, что нужно пить повышенную дозу магния и ни чего страшного, пью теперь 600.
Железо пить не прекращала, но хочу поменять препарат, как будто не усваивается.
@nastenasitnik, спасибо за фото! Пью цитратную форму, но думаю, допью и попробую ваш вариант ❤️
Недавно узнала, что если встать на ноги, судорога пройдёт. Не верила, а на днях попробовала и о чудо, помогло и прям сразу
Если лежа свело ногу, нужно стопу на себя потянуть. Пятка на кровати , носок на себя. Сразу отпускает, можно не вставать.
У меня очень сильно сводит, что я просыпаюсь с криком и не могу шевелить совершенно стопой, бью по мышце и тру, только тогда отпускает.
Я не представляю как возможно на себя потянуть стопу, хотя тоже слышала о таком. )🌺
@vasikot у меня не так сильно, но бывает когда хочу потянуться ногами, и сразу мысок на себя сильно делаю и отпускает
Я в компрессионных чулках ещё ходила + витамины. Было немного полегче
Ой точно! Сейчас попрохладнее, надо бы носить начать ❤️
Мне назначали при судорогах в ногах магне В6 утром и кальцемин вечером по 1 таблетке, помогло)
Вот похоже, что дело в этих элементах. Спасибо ☺️
@vasikot хуже по крайней мере не будет, магне В 6 ещё как успокоительное помогает)
@kyklina131, это да, от больших доз магния охота спать 😄
Помогает не тянуться в кровати
Вот просто контролировать себя и не тянуть ноги
Если сводит - сразу вставать обеими ногами на пол
Так жить очень сложно. Сегодня контролировала этот процесс, но так же быть не должно 🙈
На пол вставать попробую, спасибо 🙏
@vasikot, ну так реагирует тело)
Что ж поделать)
У меня защемило на 34 неделе седалищный нерв- вот там да, жить было невозможно 🥲
Дойти до туалета- квест со слезами..
и ничего не помогло, кроме как пережить)
А так можете еще сдать анализы на магний и тд- посмотреть
Может не тот , не в той дозировки еще пьете ) не подходит может или не усваивается
Знаете как определить свою дозу магния?
Вот когда выпили, а на утро свободно сходили в туалет👍🏼 значит вот ваша доза)
@belka152, ого! Это ведь и правда, чего только может не случиться за этот период!
Я не думала об этом 🙈
Спасибо!
Действительно, все познаётся в сравнении ❤️
Ещё ешьте продукты с калием - бананы, курагу
Каждая беременность сопровождалась судорогами, сводило по ночам ноги, все проходит с окончанием беременности.
Я очень постараюсь найти решение проблемы. 🙃 Очень больно.🙈
@vasikot, может не усваивается?
Смените марку
@yavalentina_spain, так вот дело в том, что легкоусвояемой, отличной формы - цитратной. Думаю дело в низком В6, возможно что-то есть еще эдакое. Возможно калий, действительно тоже упал. Я его совсем не потребляла.
@vasikot, лучше кончено комплексно смотреть
Прошло 2 недели с вашего поста, я его случайно в поиске нашла. Как сейчас чувствуете себя? При похожих симптомах мне гинеколог говорила, что дела не в магнии, как многие думают (и не прописывала его), а в калии. Выписала препарат калия, уже не помню название, но перед этим посоветовала заваривать компот из кураги и сухофруктов. Я заливала на ночь кипятком в термос и утром и в течение дня пила, на 3 прошли проблемы с ногами, и до конца беременности я даже к родителям на выходные ездила со своим термосом😄