7 недель: гулять или лежать? Матка тянет, гематома...

Девочки, у меня 7 неделя. Не могу никак для себя решить, ходить ли на прогулки😂 Матку тянет почти всегда. Вот думаю жалеть ли себя, прислушиваясь к внутреннему зову "лежи!", либо же топать на улицу... Просто тут погуляли с подругой в пятницу, в субботу поплавала в басике, в воскресенье с мужем погуляли. А в понедельник на втором узи вместе с сердцебиением нашли ретрохориальную гематому🤔 вот и думай теперь... Подвигаться хочется, но боязно, тем более до беременности в зал ходила, не хватает(