Сахар или фрукты?

Немного поругаться😁

Только что был пост про печенье детское и затронута тема сахара и глюкозы.

Так вот, жизнь конечно у каждого своя и каждый распоряжается ей как считает нужным, НО! Прежде чем говорить, что глюкоза нужна мозгу ребенка и можно давать спокойно печенье на постоянной основе, изучите сначала тему искусственного и натурального сахара🌈

В добавленном сахаре нет ничего полезного, поскольку он распадается на глюкозу в огромных дозах и наносит непоправимый вред вашему ребенку (особенно деткам, у которых не установлена полноценна работа ЖКТ)

Глюкозу в достаточных количествах для мозга организм получает из натуральных овощей, фруктов, злаковых и т.п. а еще в вашем грудном молоке/смеси и из обычного коровьего молока (галактоза)

+ есть гипотеза, что организм привыкает получать в таком обьеме глюкозу без особого для себя труда (сахар очень легко распадается на этот фермент, ведь в нем нет клетчатки, сложных углеводов, белка и т.п., которые не нужно расщеплять, чтоб получить эту самую глюкозу) и просто копит ее в себе, способствуя ожирению и как следствие диабету (это лишь малая часть проблем от сахара) и вызывает зависимость от этой сладкой 💩

А еще у детей вкусовые рецепторы не такие как у нас, они вкусы продуктов ощущают совсем по другому (именно поэтому многим нравятся брокколи, кабачки и т.п., что взрослым не очень) добавочный сахар извращает вкусовые ощущения и это было доказано давно.

Никого не призываю, не говорю, что вы плохие родители и т.п. Я сама ем этот сахар, но стараюсь ограничивать себя или заменять на ту же фруктозу😊 признаю, иногда очень хочется сладкого, факторов и причин много. Но все таки стараюсь быть осознанной) и если у меня будет выбор дать ребенку ягод/фруктов/винограда (в нем содержится самое большое количество глюкозы) или печенье/булочку, то я лучше дам первое. Мы родители и здоровье ребенка наша ответственность. Будете кормить этим до 3 лет стабильно, не удивляйтесь потом проблемам) но решать все таки вам)

Всех обнимаю 🤗 и желаю здоровья 🙏❤