Посыпаюсь в 2 часа ночи и не могу уснуть потом до 5 утра . Утром встаю с головной болью вся разбитая . Пью глицин и травки успокаивающее , не особо помогает . После 18.00 никаких гаджетов . Что еще можно ?
Моя врач прописала, его можно. Я только в крайнем случае пила. После 6 месяца с каждым днем меньше спала а на 9 месяце и вовсе не спала сутками как мертвец была, тогда как раз и прописали
Валерьянку, гуляйте перед сном. На вашем сроке конечно я спала как медведь. Бессонница страшная началась только к 6 месяцу. Там мне уже только донормил прописали
@alexasha_ya я поначалу нервничала из за этого и тоже голова утром болела, а потом решила просто тратить время на чтение книг, или сидела в телефоне, голова болеть перестала.