Кардиофобия: как избавиться от страха за сердце?
Кардиофобия 🩷
Это навязчивый страх болезни сердца,как правило пациент подозревает у себя тяжелую сердечную патологию ,трактует любые ощущения в теле(единичные экстрасистолы,учащение дыхания и сердцебиения ,межреберную невралгию )как признаки заболевания.Все жизнь больного сосредотачивается вокруг обследований ,лечения и наблюдений за деятельностью своего организма.
Фиксирование :Когда у человека активируется тревожное расстройство,то симпатический и парасимпатический отдел ВНС (высшей нервной системы )приходит в дисбаланс и начинает работать не правильно и люди ,склонные во время тревоги испытывать учащенный пульс ,повышение артериального давления ,потливость ,одышку начинают пугаться этого и думают,что у них сердечное заболевание,в результате человек начинает все больше и больше прислушиваться к своему организму и фиксироваться на этих ощущениях .
Эти люди постоянно ходят с тонометром,измеряют давление 100 раз на день,носят 💊 лекарства с собой везде ,носят часы ,фиксирующие пульс,постоянно обследуются у кардиологов !
Коррекция кардиофобии:1)В начале мы всегда исключаем органику!Для этого необходимо пройти кардиологические обследование (ЭКГ в покое,с нагрузкой,узи сердца,Суточное мониторирование по Холтер),если все хорошо ,то объясняем себе,что это состояние эмоционального характера;2)Еще очень хорошо вспомнить ,что делал пациент такой до симптомов ,занимался ли он спортом?была ли физическая активность в его жизни?Обычно такие люди до симптомов занимались спортом,т.е их сердечно-сосудистая система в норме,они выносливы ,это еще раз доказывает то,что если бы была патология сердечная,то человек не мог бы бегать марафоны,ходить в тренажерный зал и так далее ,это все лишь ваша эмоциональная перегрузка ,в следствии накопленного стресса !;3)Нужно работать с первопричиной ,а не с симптомами (психотерапия );4)Наладить режим сна и отдыха ,питание ,умеренная физическая нагрузка,прогулки,устранение стрессовых факторов!;5)Сжигаем тонометр и выбрасываем все лекарства (корвалол и т.д)-таким способом вы только подкрепляете свою кардиофобию!Кардионевроз(ВСД)-это психосоматическое заболевание,нарушение работы высшей нервной деятельности !
Есть ли у вас кардиофобия ?
#лечениетревожности#кардионевроз#всд#паническиеатаки#кардио#психологонлайнкраснодар#психологкоррекциитревожныхрасстройствкраснодар#всд#
Комментарии
У меня кардиофобия, причём я уже все сдала…. Готова хоть каждый день на узи ходить, мучает невралгия…. Отсюда нехватка воздуха и пошло поехало 😭😭😭😭😭
@di_psy_krd, шейный остеохондроз, всд, с сосудами шеи проблема
@meliksetyan.anaida, у меня тоже хондроз и протрузии в поясничном отделе ,но как только ушла тревога ,кардиофобия и все прочее ,ушла и боль ,и нехватка воздуха ,но надо четко знать ,что остеохондроз никак не связана ,причина в другом
@meliksetyan.anaida, это все в сочетании ,но не первопричина ,просто во время тревожного расстройства ,могут ярче проявляться симптомы неврологического характера
Пффффф я от панички думала отъеду , думала у меня сердечный приступ каждый раз . Проверяла себя у врачей вдоль и поперёк . В итоге пол года антидепрессантов и отпустило 😂😂😂😂😂
@di_psy_krd, боже, Вы прям меня описали, когда я впервые стала сталкиваться с паничкой. Вызывала скорую каждый раз, думала что умру. Побежала первым делом на мрт, узи, экг.. И только невролог спустя 1,5 часовой консультации сказал, что это ПА и нужно пол годика антидепрессанты попить
@alinamalina2023, 🙏как сейчас вы себя чувствуете?правильно,что не побоялись пить препараты ,а психотерапия была в комплексе ?
@alinamalina2023, к сожалению много таких пациентов сейчас ,но есть хорошая новость -это все обратимо ,это условный рефлекс ,привычка себя пугать и мы так же можем разучиться это делать 💪
ВСД-это невроз,вот кардиофобия это оно и есть ,нужно искать причину тревоги,которая вызывает всю симптоматику