Как облегчить боль в седалищном нерве?

В третьем триместре очень мучалась с защемлением, еле ходила недели две. Помогли упражнения из этого видео, делала потихоньку и легче стало уже с первого подхода. Врач подробно объясняет, что нужно растягивать именно здоровую ногу, чтобы убрать защемление
До этого пыталась делать упражнения по другим видео с мячиком и т.д-толку ноль, меновазин тоже не помогал

ссылка

Мне в беременность тоже защемило нерв , что только не пробовала , не помогал даже остеопат … и вот недавно у невролога выяснили, что это защемление грушевидной мышцы (она за седалищным нервом находится), помогло ультразвуковое прогревание.
Я это к чему , сходите сначала к хорошему неврологу , пусть она сначала выявит что у вас точно защемило и назначит процедуры , разрешённые при беременности. Думаю , назначит прогревание и лфк

Посмотрите упражнения на ютубе, лежа на полу делаются. Мне помогло

Приём остеопата помог снять острую боль и потом сама делала лёгкую гимнастику ( ещё помогает на четвереньках ходить туда обратно 😂)
И фитбол , прям отпустило через 3 дня . До этого не помогал даже найз и массажи (((

Мне помог только остеопат

Мне врач разрешила мазать мазью Цель Т или Траумель

Терпела боль😁но что поделать((

1. Пить магний и вместо медицинского таблетированного кальция молотый кунжут 2 чайные ложки в день. Или делать кунжутное молоко можно… кунжут отлично усваивается, значительно выше молочных продуктов.

2. На ютуб видео упражнений при защемлении.

Я без магния и кальция даже ходить не могу…

@5kokorina, Сказала врач нельзя меновазином @elina_elya,

Если временный эффект, то меновазин.
А так к остеопату

Я меновазином растирала

Мне только кеторол помогал, но лучше у врача узнайте можно ли на вашем сроке его. Тк кололи мне его после 30 недель