Как облегчить боль в седалищном нерве?
Девочки
Защемило седалищный нерв
Болит пипец
Как можно облегчить боль?
Комментарии
Мне в беременность тоже защемило нерв , что только не пробовала , не помогал даже остеопат … и вот недавно у невролога выяснили, что это защемление грушевидной мышцы (она за седалищным нервом находится), помогло ультразвуковое прогревание.
Я это к чему , сходите сначала к хорошему неврологу , пусть она сначала выявит что у вас точно защемило и назначит процедуры , разрешённые при беременности. Думаю , назначит прогревание и лфк
Посмотрите упражнения на ютубе, лежа на полу делаются. Мне помогло
Приём остеопата помог снять острую боль и потом сама делала лёгкую гимнастику ( ещё помогает на четвереньках ходить туда обратно 😂)
И фитбол , прям отпустило через 3 дня . До этого не помогал даже найз и массажи (((
1. Пить магний и вместо медицинского таблетированного кальция молотый кунжут 2 чайные ложки в день. Или делать кунжутное молоко можно… кунжут отлично усваивается, значительно выше молочных продуктов.
2. На ютуб видео упражнений при защемлении.
Я без магния и кальция даже ходить не могу…
@mari_krav, я заказала мячик-ежик , попробую им помассажировать
@elina_elya, я уже месяц мажу ребро, тоже защемление или что не знаю, но мажу и легче намного
Мне только кеторол помогал, но лучше у врача узнайте можно ли на вашем сроке его. Тк кололи мне его после 30 недель
В третьем триместре очень мучалась с защемлением, еле ходила недели две. Помогли упражнения из этого видео, делала потихоньку и легче стало уже с первого подхода. Врач подробно объясняет, что нужно растягивать именно здоровую ногу, чтобы убрать защемление
До этого пыталась делать упражнения по другим видео с мячиком и т.д-толку ноль, меновазин тоже не помогал
ссылка