Какие витамины пить после родов для восстановления?

Девочки после родов какие витамины пить надо ? Я бледная как смерть. Что то мой врач ничего не говорит. Я подмываюсь сама цитеалом чтобы швы зажили, а то врач говорит просто водой. А у меня щипит же , хочется помочь себе там. Витамины для восстановления думаю надо мне, а какие не знаю или кому идти за советом ?