Медитация для зачатия: как проводить?
Медитация для зачатия
Нельзя гарантировать, что медитация увеличивает шансы на зачатие, поскольку успешное зачатие зависит от многих факторов.
Тем не менее, медитация влияет на тело по-разному;
-помогает снизить артериальную гипертензию,
-улучшает кровообращение
-сохраняет психическое здоровье стабильным.
Все это вместе может уменьшить некоторые факторы, которые могут помешать зачатию и расчистить путь для успешного
Мне понравилось приложение insight timer.
🌼Начинать медитации на зачатие нужно тогда, когда вы четко уверились в желании иметь ребенка. При наличии сомнений в этом вопросе лучше отложить занятия. Практика проводится по определенной схеме.
Выбрать комфортное тихое место, где нет людей и шума. Расположиться в удобной позе и закрыть глаза.
Мысленно переместиться в детство. Выбирать самые яркие и счастливые дни. Ощущать при этом запахи, которые ассоциируются с радостью, к примеру ароматы мандаринов и елки в новогодние праздники.
Визуализировать своего партнера. Ощутить его запах. Вспомнить его положительные качества.
Представить, что окружающее пространство заполняется ароматом сена. Постараться задержать этот запах в своем подсознании.
Мысленно раздеться догола. Осмотреть свое тело, отмечая только положительные его стороны.
Сконцентрировать внимание на области матки. Представить, как она увеличивается в размере и наполняется ароматным сеном.
Пофантазировать, каким будет малыш. Ощутить исходящий от него аромат детства, радости и блаженства. Рассмотреть его до мельчайших деталей. Увидеть свет, который он излучает.
Сделать медленный вдох и выдох. Открыть глаза.
Такие медитации нужно проводить по два раза в день. Лучше выбирать для этого раннее утро и поздний вечер.