Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Aisholpan
Aisholpan
Мама двоих (3 года, 6 лет)

Витамины для беременных: какие и когда принимать?

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-ferrasorb-60-capsules/18582?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-60-fast-acting-capsules/21089?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-once-daily-prenatal-30-vegetarian-capsules/71135?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

При молочнице

https://kz.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705

☘️Кальций назначают со второго триместра

https://kz.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705

☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

☘ Подборка успокоинов с iHerb ☘

☘ Подборка успокоинов с iHerb ☘ https://ru.iherb.com/pr/alvita-teas-organic-passionflower-tea-caffeine-free-24-tea-bags-1-13-oz-32-g/49812?rcode=QHK966 - успокоительный чай, можно и детям с 6ти лет https://ru.iherb.com/pr/hyland-s-ignatia-amara-30x-250-tablets/55731?rcode=QHK966 - гомеопатия, не только успокаивает, но и поднимает дух, возвращает вкус к жизни ☀ https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Lemon-Balm-Extract-500-mg-60-Veggie-Caps/72080?rcode=QHK966 мелисса https://ru.iherb.com/pr/herb-pharm-anxiety-soother-1-fl-oz-29-6-ml/56089?rcode=QHK966 - с 12 лет, снимает чувство тревожности, беспокойства https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-calm-aid-clinically-proven-lavender-30-softgels/43054?rcode=QHK966 капсулы с лавандой, https://ru.iherb.com/pr/nature-s-bounty-valerian-root-with-passion-flower-450-mg-100-capsules/32384?rcode=QHK966 валериана + смесь трав https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Silent-Night-with-Valerian-440-mg-100-Capsules/2071?rcode=QHK966 для сладких снов https://ru.iherb.com/pr/Enzymatic-Therapy-Fatigued-to-Fantastic-Revitalizing-Sleep-Formula-90-Veggie-Caps/2146?rcode=QHK966 - еще одна формула от бессонниц, прерывистого тревожного сна https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Herbal-Actives-Passion-Flower-250-mg-60-Veggie-Caps/51408?rcode=QHK966 - страстоцвет https://ru.iherb.com/pr/Eclectic-Institute-Valerian-425-mg-90-Veggie-Caps/2956?rcode=QHK966 валериана https://ru.iherb.com/pr/Eclectic-Institute-Valerian-Passion-Flower-250-mg-90-Non-GMO-Veggie-Caps/2992?rcode=QHK966 валериана + страстоцвет https://ru.iherb.com/pr/Eclectic-Institute-Organic-Motherwort-2-fl-oz-60-ml/2983?rcode=QHK966 забористый пустырник, можно замешать с валерианкой того же бренда https://ru.iherb.com/pr/kirkman-labs-restless-sleep-herbal-blend-60-capsules/72473?rcode=QHK966 тоже для сна, но если принимать во времена бодрствования, в сон не клонит, а успокаивает прилично https://ru.iherb.com/pr/dragon-herbs-standardized-scute-500-mg-each-100-veggie-caps/55598?rcode=QHK966 шлемник помимо успокоительного эффекта дает положительный эффект при тиреотоксикозе, аритмиях и тахикардиях. Убирает симптоматику при остеоартрите https://ru.iherb.com/pr/Olympian-Labs-Inc-Phosphatidylserine-60-Softgels/8911 и https://ru.iherb.com/pr/ReserveAge-Nutrition-Phosphatidyl-Serine-60-Veggie-Caps/75746?rcode=QHK966 хорошая вещь при стрессовых состояниях, помощь при лечении депрессий, улучшает внимание, память, испытано на моём муже 👍. Последние исследования также показывают большую эффективность в профилактике и улучшении симптомов старческой деменции https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Plant-Based-Magnesium-500-mg-90-Veggie-Caps/68492?rcode=QHK966 - магний растительный https://ru.iherb.com/pr/FutureBiotics-Moringa-5000-mg-60-Veggie-Caps/72343?rcode=QHK966 - в сотый раз похвалю свою любимицу-морингу! Не совсем к месту, но прибавит жизненных сил, энергии, отсутствие которых часто сопровождает стрессы

💊Запаслась витаминами☺ 🍭код на скидку айхерб ANS6066

💊Запаслась витаминами☺ 🍭код на скидку айхерб ANS6066 💊Метилгуард https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Capsules/18717?rcode=ANS6066 💊цинк с витамином С https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033?rcode=ANS6066 💊Инозитол https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Inositol-Capsules-500-mg-100-Veg-Capsules/684?rcode=ANS6066 💊витамин Д https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-2-000-IU-240-Softgels/16272?rcode=ANS6066 💊лактобактерии https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Women-s-Fem-Dophilus-60-Veggie-Caps/68259?rcode=ANS6066 💊коэнзим Q10 https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CoQ10-100-mg-30-Veggie-Softgels/61073?rcode=ANS6066 💊Омега-3 https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=ANS6066 💊метилфолат https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=ANS6066 💊низкодозированный аспирин https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Aspirin-Low-Dose-Safety-Coated-81-mg-300-Enteric-Coated-Tablets/38964?rcode=ANS6066 💊Пренатальная омега-3 https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Prenatal-DHA-Unflavored-Formula-180-Soft-Gels/43653?rcode=ANS6066

Пишу свой очередной отзыв о заказе с #айхерб 🍀🍀🍀🍀🍀 . Уже пора и хештэг создавать 🙈 #мамаЭляIherb . ✅ Solgar, Незаменимая…

Пишу свой очередной отзыв о заказе с #айхерб 🍀🍀🍀🍀🍀 . Уже пора и хештэг создавать 🙈 #мамаЭляIherb . ✅ Solgar, Незаменимая жирная кислота, Омега 3-6-9, 1300 мг, 120 капсул https://www.iherb.com/pr/13149?rcode=VFZ915 Беру на айхерб из за цены, у нас такие 2500-3500 р. 🙈про качество solgar можно и не говорить 👌🏻 . ✅ BabyGanics, дезинфицирующее средство для рук, без алкоголя, Мандарин, https://www.iherb.com/pr/37846?rcode=VFZ915 Это по заказу, но брала другое средство этой фирмы, очень хорошее качество 👌🏻 . ✅ California Gold Nutrition, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул https://www.iherb.com/pr/61864?rcode=VFZ915 Хорошая цена, думаю витамины неплохие, за эти деньги у нас точно не купить... под заказ, не себе . ✅ Carmex, Бальзам для губ, клубника, фактор защиты от солнца 15, https://www.iherb.com/pr/72762?rcode=VFZ915 Отличная цена, под заказ, не себе . ✅ EcoTools, щетка для сухого массажа https://www.iherb.com/pr/72108?rcode=VFZ915 Под заказ, не себе, щетина мягкая, приятная . ✅ Ecover, Auto Dish Tabs, Citrus, 45 ct. https://www.iherb.com/pr/59948?rcode=VFZ915 Отличные таблетки для посудомойки! Беру их почти год! Финиш и амвей нервно курят.... . ✅ Gerber, Graduates, воздушные подушечки из злаков, банан, для детей от 8 месяцев, 1,48 унции (42 г) https://www.iherb.com/pr/32038?rcode=VFZ915 Под заказ, но думаю, здесь комментарии не нужны 👍🏻 . ✅ Hot Kid, Baby Mum-Mum овощные рисовые сухари, 24 сухаря, 50 г каждый https://www.iherb.com/pr/33413?rcode=VFZ915 Эти детские печеньки есть в каждом моем заказе, беру себе и многим знакомым 👌🏻 . ✅ Madre Labs, Мыло-скраб с маслом марула и таману, а также маслом ши и цитрусом, 5 унций (141 г) https://www.iherb.com/pr/68389?rcode=VFZ915 Взяла по акции за 6 р. , обычная цена 180 р. 🔥🔥🔥 . ✅ Peanut Butter & Co., Crunch Time, Хрустящее арахисовое масло, 16 oz (454 г) https://www.iherb.com/pr/54092?rcode=VFZ915 Очень вкусное , беру не первый раз себе и подругам 👍🏻 . ✅ Alba Botanica, Натуральная смягчающая пена для бритья с морским ароматом, 5 жидких унций (145 мл) https://www.iherb.com/pr/18481?rcode=VFZ915 Подруга берет мужу второй раз 👍🏻 . ✅Ecover, Rinse Aid, 16 жидких унций (473 мл) https://www.iherb.com/pr/34180?rcode=VFZ915 Ополаскиватель для пмм 👍🏻 . ✅ NatraBio, Жидкое средство для детей для снятия боли при прорезывании зубов, без спирта (30 мл) https://www.iherb.com/pr/25514?rcode=VFZ915 Это мамский #мастхэв 🔥🔥🔥 . ✅Nutiva, Органическое жидкое кокосовое масло, классическое (473 мл) https://www.iherb.com/pr/76226?rcode=VFZ915 Заказала подруга, отзывы 👍🏻 . ✅Petitfee, Black Pearl & Gold Hydrogel Eye Patch, 60 pieces https://www.iherb.com/pr/69148?rcode=VFZ915 Тоже берём из за цены, у нас такие от 1000-1500 р. Патчи тоже мастхэв 👍🏻 . Надеюсь была полезна 😘

Хвастушки с айхерб❤ наученная горьким опытом, заказала с выдачей в боксберри 👍 что касается заказа: Солгар (1.Solgar,…

Хвастушки с айхерб❤ наученная горьким опытом, заказала с выдачей в боксберри 👍 что касается заказа: Солгар (1.Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток https://www.iherb.com/pr/22419?rcode=GOT5894 2.Solgar, Магний, с витамином В6, 250 таблеток https://www.iherb.com/pr/14071?rcode=GOT5894 ), манчкин (Munchkin, White Hot Safety Spoons - 4pk, Plastic https://www.iherb.com/pr/59040?rcode=GOT5894) и авент (Philips Avent, Soft & Silicone Orthodontic Pacifier, 0-6 Months, 2 Pack https://www.iherb.com/pr/70363?rcode=GOT5894 ) пустышки, прислали не тот цвет, не стала фоткать их) намного дешевле чем в России. Витамин Д (California Gold Nutrition, CGN, Витамин D3 в каплях для младенцев, 400 IU, 0.34 жидких унции (10 мл) https://www.iherb.com/pr/65958?rcode=GOT5894 ) и прокладки для груди (Lansinoh, Одноразовые вкладыши для бюстгальтера, 60 отдельно завернутых вкладышейhttps://www.iherb.com/pr/52214?rcod=got5894) уже покупала, нравится 💪дезодорант не оценила, остальное буду пробовать 🙃

Девочки! Хочу заказать с iherb ложки для первого прикорма. В упаковке 4 шт. Давайте с кем-нить пополам разделим? На них…

Девочки! Хочу заказать с iherb ложки для первого прикорма. В упаковке 4 шт. Давайте с кем-нить пополам разделим? На них сейчас скидка - 2 ложки выходят 115 р. Они меняют цвет от температуры еды. https://ru.iherb.com/pr/Munchkin-White-Hot-Safety-Spoons-4-Pack/59040?rcode=kft472