Витамины для беременных: какие и когда принимать?
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
я побора зависимость от капель ✊☘️
Год назад я подсела на капли, сухой воздух, потом простуда и все… я в секте нафтизиншиков.
Я пробовала просто увлажнять слизистую, просто отказываться, даже авамис, кстати последний не помог вообще. И меня хватало реально на 1-2, потом я задыхалась, и если днём я ещё жила нормально, то ночью 🤦🏻♀️. Ну думаю, кто сидит на каплях, меня прям поймут. Я бороться бросила.
Тут пришла моя очередная посылка с айхерб, я заказала для дочки спрей для промывания носа: это с...
Девочки!
Хочу заказать с iherb ложки для первого прикорма. В упаковке 4 шт. Давайте с кем-нить пополам разделим? На них сейчас скидка - 2 ложки выходят 115 р. Они меняют цвет от температуры еды.
ссылка
Ещё не могу не поделиться находкой (спасением )
Дочь с шести месяцев пытаюсь приучить к поильники / кружкам и пр. К году она умела пить из кружки или бутылки со срезанной наполовину соской или обычной трубочки. Каких только поильников - обучающих кружек - стаканчиков с трубочками у нас нет 🤦♀️реально штук 20.
В общем дома то мы из кружки пьём , а вот с собой брали соску с дыркой. Все конечно в процессе транспортировки выливалось.
И вдруг мне попалась эта кружка на lHerb. Дочь сразу же разобрала...
Дошли наконец руки написать пост о must have с iherb (тем более, у них до 31.01 бесплатная доставка 👌) сверху для новорожденных, пониже для беременных 🤰
ДЛЯ ДЕТИШЕК 0+
Итак, легендарное средство от коликов, нам помогало прям сразу ссылка
Отличное гомеопатическое средство от простуды! Дочка только пару раз начинала кашлять и насморк, я давала пару раз и утром просыпалась здоровая! Рекомендую ссылка
От зубов:
Таблетки дневн...
Как купить гомеопатическое средство при прорезывании зубов с iHerb?
Гомеопатическое средство при прорезывании зубов с iHerb, которое можно купить напрямую с айхерб
Девочки, делюсь новостью, удалось положить в корзину и беспрепятственно заказать отличное гомеопатическое средство при прорезывании зубов.
Знаете же да, что гомеопатию нельзя купить? А эту фирму удалось закинуть в корзину и покупка прошла без проблем.
Отличный производитель, с первыми детками спасалась этим средством, намного лучше чем дентокинд
Ссылка товар с iHerb.com
Hyland's, Ромашка 6X, при пр...