Почему дети так быстро растут? История мамы и её малыша
qızlar mənə ariqlamag üçün tez təsir edici xeyrini gördüyünüz məsləhət verin noolar ne edim necə edim
çörəyi kəsmişem.
ama çəkim donub sanki düşmür
düşsede yenə qalxır bu qədər ax qalmağnan niyə arqlamiram mən qonwum hərşey yeyir bugün ikimizde tərəzidə eyni çeki göründük halbuki o mənən çox idi çəkidə ne tez geldi mene catdi 🫣mən onan arqam ama görünuşumde niye bele olure 😭😬😬😬😬
Комментарии
mende odem çoxdu his edirəm wiwkinliyim çox olur çünki metabolizmamda yaxşı iwlemir oda bedenime verir yemediyim halda az hediyim halda çəki ata bilmirəm gərək internetden sirf detox tapam edem görek nece olur
sudan irgenirem uje 😭ureyim qalxır limon atram içine darcin cubugu ele düzəldib içirem gəzməy ama yoxdu istilər çoxdu deyə nəvaxtdan mehleyede düşmürəm sabahdan ama əməl edəcəm
Gündə minimum 10000 addım gəzin. İnanın mənə kg eriyir
@seramom, xeyr hər telefonda var saglamlıq programi özü sayır. Ya da fitness qolbaq alın xiaomi o daha dəqiq sayır
@khan.zey çoxsağolun siz deyenen sora baxdım aktiv etdim telefonun özündə varmış 🫣
@seramom, inşaAllah kömək olar🥰
Öz günluk kalori həcminizi müəyyən edib ona uyğun yemək yeməlisiz
Corek yemeyin ve coxlu piyada gezin gunde en az 7km
Men 3aya 6kq ariqladim
63 idim 57em
piyada ancag mehelede obas bu baw axşamlar gəzişirem
siz 3aya 6kq arglamisizsa mende Belke üzü qışa arglayaram çünki 1 aydi dietdeyem çekimi belə görende də hecneyin iwe yaramadigin görürəm və pis olurame dəhşət ki mən yemiye yemiye azalmiram yeyen azalır o kilodan menim kiloma düşür 😢
@seramom, ama men her sheyden yeyiremde shirniden meselen kese bilmirem gunde yeyirem bidene corek kesmishem arada lavash yeyirem 3hunden bir ona gorede gec atiram ama gezinti cox ishime yaradi
@bexnik16 əslində men gec çəki atanam yavaş yavaş ikincini doganan sora 68 kq idim ordan 1 il yarıma 55"kq oldum onda yeməyi kəsdim wirniyat yedim ama ürəyim isteyende meyve yeyirdim sud verdim 2il yarm yemey yemirdim uwagda məni yeyirdi günün çoxunu colde olurdum uwagi kalyaskaynan oyana buyana sururdum ele ele temiz arqladm
Detox edin, odem atin. Daima hereketde olun. Ve cox ac galmayin balansli qidalanin