Не могла заснуть, работаю с психологом: тяжело проживать эмоции, боль, границы и осознание несправедливости. Что делать?

Сегодня до 7 утра не могла заснуть, и 10 уже проснулась по делам нудно было ехать.

Сейчас работаю с собой с психологом и мне тяжело дается проживание эмоции и чувств, вчера осознала что ко мне не справедливо относились. Меня не на учили защищать себя, и даже наоборот когда защищалась меня стыдили за это и обвиняли во всеех проблемах. Так больно на душе и в теле от этого. Как так могли со мной поступать? Я ведь маленькая совсем была а из меня грушу сделали и виновником всего и я в это верила все эти годы. Благо я сейчас взрослая и знаю как нельзя со мной поступать! Есть свои личные границы. 🫶

Сейчас такой период в моей жизни не хочу кое с кем общаться прям вообще. И наконец-то я это признала.

Пост временный пишу от боли. Страшно даже писать будто сейчас придут меня побьют 😭

Мне так тяжело на душе.