bakhargul2
Найля
Как приучить детей и себя к правильному питанию: постепенный переход и отказ от вредного, кроме сахара?
И чтоб детей и себя подсадить на правильное питание. Как постепенно это сделать? От чего нужно отказаться? Помимо сахара
1
Комментарии
Я села сперва сама около полугода готовила им себе отдельно,потихоньку сын страший начал пробовать хватило месяца чтобы сесть на пп там младший сам подтянулся.
Нравится Ответить
Газировки все сладкие ,соки коробочные, соуса по типу майонеза уберите
Всякие печеньки,шоколадки ,чипсы и сухарики и тд минимизировать
Жирное и жареное тоже желательно минимизировать
И организм уже скажет спасибо )
Нравится Ответить
-Мучное, жареное, и газированное. Этого я придерживалась всю беременность + физ.нагрузки в меру) и набрала всего 8 кг, которые и оставила в роддоме
Плохое жиры тоже иногда нужны для организма, устраивала себе читмилл раз в 10 дней