Как побороть зависимость от человека? Личный опыт мамы
Сейчас проживаю расставание, мне очень тяжело не скрою.
Несколько дней назад увидела в инстаграме ролик с упражнением, как побороть эмоциональную зависимость к человеку.
Мол надо выписать все негативные ситуации, которые у меня с ним случались и каждый раз, когда я начинаю скучать или имею желание ему написать, нужно перечитывать эти ситуации и так тебя быстрее отпустит.
Сегодня я выписала эти ситуации, получился большой список. Я раньше думала, что у нас только 2 проблемы, из которых вытекают остальные негативные моменты, но сейчас поняла, что проблем то гораздо больше.
Очень надеюсь, что меня отпустит. Кто нибудь так делал? Помогло?
Лучший комментарий
Комментарии
Прикольная идея, тож самое делала, только у меня все пункты в голове
Вот шла на работу утром и перечисляла как мантру и перед сном, потом просто когда вспоминала, а потом все реже и реже 🤌
Слышала, что метод действующий.
Но сама так не пробовала, мне лень писать… листик найди, ручку найди, сиди пиши… мне лень. 🙄
Я в заметка в телефоне записала, суть в том, что бы этот список всегда под рукой был, а бумажку я точно с собой таскать не буду, в других штанах забуду и все, считай срыв обеспечен 😂
@asiyas, 😂
Заметки, кстати, я не подумала про этот способ 🤔
Я думала нужно именно рукой и на листочке писать… может потому что думала, что потом его надо сжечь к херам
@vikasvikoy, ага, сжечь и съесть и потом смыть в туалете 😂 такой план тоже норм 😂
Да!
Мне нравился парень из группы и я ему нравилась , он хотел отношений, но был момент , мне не всегда нравилось его отношение ко мне и я понимала, что с ним у нас ничего не получится, и ревела , и очень тяжело это проживала. Но всегда вспоминала весь негатив и легче становилось. Прошло время, сейчас никаких эмоций, нет общения никакого. Нужна трезвая голова, да сердце разрываться будет, но и жертвой быть не хотелось, я себя уважаю.
Но эта фишка будет работать, если вы перестанете общаться полностью, а если у вас будет связь, то это бесполезно
@asiyas, но скажу так, до конца этот человек из головы не уйдёт. Прошло шесть лет, а иногда да вспомнишь , но потом вспоминаешь негатив , и резко желание вспоминать пропадает 😀
@iriska_rina, да, то что из головы не уйдёт полностью это логично, я так то переодически всех своих бывших вспоминаю, просто именно эмоциональную связь хочется оборвать
Мне оооочень помогло, когда с первым мужем расходилась. Сейчас даже не верю, что смогла в принципе жить с таким мудаком)