Тренировки в зале и ГВ: как совмещать? Опыт мам, советы по тренировкам, влияние на лактацию

Девочки , что думаете по поводу тренировок в зале на гв? Где то читаю пишут можно, в другом источнике пишут что нельзя, блокирует лактацию . Кто сталкивался может или кто ходит в зал и на гв, посоветуйте шо делать 😅😅