Алина
alina.faritova
Алина·Мама дочки (4 года)

Как подтянуть тело девочке: эффективные упражнения для тонуса и результата через 2 месяца?

Девочки, нужно подтянуть тело.

Тело рыхлое,без тонуса.

С чего бы вы начали их упражнений, чтобы месяца через два был эффект?

18.08.2023
11

Комментарии

ingusi4ka
Инга·Мама дочки (4 года)

Я занималась с @dicini_italia в инсте. У нее муж тренер по волейболу итальянец. Составляет ей тренировки. 15 минут каждый день. Она выкладывает результаты. Хорошие. У нее по понедельникам бесплатно можно попробовать.

18.08.2023 Нравится Ответить
ruro
Елизавета·Мама дочки (2 года)

Вам нужна нагрузка. Если вы стройная, но тело рыхлое, то у вас слабые мышцы. В зал за железом идите

Чем крепче будут ваши мышцы, тем качественнее будет кожа

18.08.2023 Нравится Ответить
anastaz
anastaz·Мама троих детей

Без железа за 2 мес не будет эффекта , если исходник тем более не очень

Всякие резинки, гантельки розовые и тд )))

18.08.2023 Нравится Ответить
irina.aniri
Ирина·Мама сына (4 года)

Мне нравится комплекс домашних тренировок с резинками от @alina_nasyrowa, реально заниматься дома , набор резинок менее 1000 р стоит . А так , да спорт зал с тренером

18.08.2023 Нравится Ответить
viktorimama
Людмила·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Упражнения Джиллиан Майклс.

18.08.2023 Нравится Ответить
olenka1701
Ольга·Мама двоих (9 лет, 16 лет)

Верховая езда!)Работают сразу все группы мышц!

18.08.2023 Нравится Ответить
anastaz
anastaz·Мама троих детей

Железо конечно , много суставные упражнения

18.08.2023 Нравится Ответить