Как мотивировать себя на спорт после родов? Делимся опытом и советами! Хочу подтянутое тело!
Девочки , не могу себя заставить заниматься спортом. Хочется красивую фигуру 😩 подтянутое и здоровое тело . Но никак не могу перебороть лень. После появления ребенка сначала набрала , затем сильно скинула . Сейчас при росте 174 , вешу 54кг , очень худая.
Скажите , как мотивируете себя? Занимаетесь ли спортом ?
Комментарии
Мы решили этот вопрос покупкой тренажера домой😆
Теперь даже если лень всё равно подхожу и занимаюсь
Попробуйте начать с чего-то, что вам больше всего нравится: может есть какое-то любимое упражнение, может нравится какой-то определенный вид спорта, можно скачать приложение и поставить цели, сколько тренировок в неделю будете делать. Начать с 10 минут в день и постепенно втянетесь.
Можно говорить себе , что я хочу заниматься спортом , а не должна. Все свои надо заменить на хочу )
Танцы попробуйте, как вариант. Ну или смотрите разные виды спорта, выбирайте что понравится. У меня противоположная ситуация - я могу сколько угодно заниматься спортом, но не могу закрыть рот. Метаболизм хороший, на весе не сказывается, но сказывается на качестве кожи и тела. Плюс у меня анемия и кое-какие гормональные проблемы, но пересилить себя просто не могу🙈