Как увеличить лактацию?

Не сцеживайте. Сколько сцедите, столько снова придёт. Если только для облегчения в первые месяц-два, потом наладится приток молока под ребёнка. Чтобы достаточно было молока - чаще прикладывайте. Никакие специальные чаи и прочее не влияют на выработку молока, только требования ребёнка. Просто хорошо питайтесь и пейте достаточно жидкости. Ночные кормления тоже важны сейчас.

Чаще прикладывать к груди, пить достаточное количество жидкости

Достаточно пить воды, прикладывание по требованию пока не отпустит.

Спасибо Вам большое, теперь понятно что делать, а главное понятно, что это правильно.

Нельзя пить алкоголь и принимать несовместимые с гв медикаменты.
Диета на гв не нужна. У ребёнка может быть индивидуальная реакция на какой-то из продуктов, которые вы едите. Но это редкость. Скорее всего рано или поздно вы столкнётесь с газиками, коликами и просто беспокойным поведением малыша. Это нормально. Это не из-за того, что вы что-то не то съели.
Чтобы молока было достаточно ребёнку, нужно кормить его по требованию. Даже если он будет просить каждые полчаса, это тоже норма. Значит ему так нужно. А вот перерывы дольше 2-3 часов не желательны (ночью можно дольше). Так что по вашему требованию тоже можно кормить. Для этого не нужно будить малыша, у них хорошо развит поисковый и сосательный рефлекс. Можно даже во сне дать грудь и все получится.
Так же нужно следить за прикладыванием. Ротик должен быть широко открыт, а ареола должна быть во рту у ребёнка. Ну и ещё нужно сделать так, чтобы вам удобно было кормить. Подкладывайте подушки себе под руки-ноги-спину, кормите лёжа когда вам это нужно.

Девочки, спасибо большое за ответы, прям рада, что так просто и без диет.
Ещё вопрос, слышала про воду, что новорожденным можно и нужно давать, кто-то давал?

Все можно! Больше жидкости, спокойствие ваше, частое прикладывание.

Никакой диеты не соблюдала.
Кукуха и так ехала, а если бы еще ограничивала себя в еде…страшно представить 🤣
Сцеживать до облегчения только в том случае, если грудь становится твердой,нагрубевшей.
Много пейте жидкости

Частое прикладывание к груди, не сцеживала
Ела все как обычно
Но плюс совместный сон с ребёнком у нас, ночью тоже грудь сосет активно

Спрос рождает предложение
Чем больше будете сцеживать, тем больше будет приходить, и не надо интервалов никаких, просто давайте , предлагайте все время грудь

Не сцеживайте. Сколько сцедите, столько снова придёт. Если только для облегчения в первые месяц-два, потом наладится приток молока под ребёнка. Чтобы достаточно было молока - чаще прикладывайте. Никакие специальные чаи и прочее не влияют на выработку молока, только требования ребёнка. Просто хорошо питайтесь и пейте достаточно жидкости. Ночные кормления тоже важны сейчас.

Чаще прикладывать к груди, пить достаточное количество жидкости

Диеты не придерживалась ( но тут всё индивидуально у ребенка может быть непереносимость того или иного продукта).
Сцеживала только первую неделю до облегчения .
З

Ешьте все, чередуйте грудь, носите лиф. Разве что жидкости пить больше

Можно все. Питание ваше на количество и качество молока не влияет. Питья побольше

Диеты не придерживалась.
Сцеживаться нету смысла. Так как ребёнок высасыввет столько сколько ему нужно и соответственно столько молока и будет приходить.
Дополнительно сцеживала только в начале когда устанавливал ась лактация и грудь распирало и вот до облегчения опустошала

Сцеживать не надо. Исключение: если грудь буграми, распирает, то сцедить до облегчения. Чуть-чуть.