Утяжка живота после родов: когда начинать, как долго носить утягивающий пояс? Делимся опытом!

Доброй ночи всем.
Девушки, недавно родившие. Утягиваете ли вы живот?
Я начала утягивать.
Только днем. Ночью тоже надо?