Раздражает все вокруг, наверное ПМС? Как успокоиться: кофе, тишина и звезды

Я сегодня на взводе😒незнаю почему но прям все раздражает(обычно всегда добрая и спокойная)

Наверное ПМС

Попросила детей не выбегать за мной,сижу пью кофе с конфетками в тишине

По-моему нет лучше успокоительного чем тишина,звезды,свежий воздух,сверчки и просто посидеть одной🥰