Запоры и вздутие на 21-22 неделе

Спасибо девочки,сейчас стало лучше в дальнейшем тоже буду использовать
ваши Советы .

Если принимаете витамины типа Фемибиона,предлагаю попробовать их убрать.

Мне ничего не помогало много месяцев, пока не попробовала пикодинар капли, это вообще конечно, жесть) главное дозу поменьше пить. Я выпила 15 капель и на утро из туалета не вылезала, уже неделя прошла, а до сих пор хожу каждое утро исправно, хотя больше не пила его

Для начала бы попробовала свеклу с черносливом поесть, если не выходит, на крайний случай можно микролакс. А на будущее кушайте каждый день каши и фрукты овощи.

От вздутия Эспумизан.
От запоров неожиданно стала помогать слива) и курага - запариваю на ночь 5-6 штук, утром натощак съедаю и выпиваю эту водичку.

Фильтруйте рацион. Ничего вызывающего газы и вздутие. Газировки,сдобная выпечка,черный ржаной хлеб,копчености и т.д. все убрать.побольше воды и будет вам счастье🤗

Киви, дюфалак

Помогает овсянка по утру, и исключить продукты вызывающие газообразование. эспумизан не помог

Пока помогает вода донат

Читала про эспумизан, но так и не попробовала

А от запоров для меня: кефир, оптифайбер и микролакс
Свёкла раньше помогала, сейчас - бесполезна(

Я ем 2 огурца в день, мне только это помогает )

Вода донат мне помогала.
Кефир, киви, чернослив и пр - всё мимо 🤷‍♀️