Девочки, где найти эффективные тренировки для тела? Хочу подтянуть фигуру, депрессия!

Карета превратилась в тыкву😅
Девочки ,покидайте ссылки на классные тренировки. Пришло время подтянуть свое тельце,а то прям депрессия.