15 дней после родов: как справиться с рутиной и депрессией? Советы для мам
Сегодня уже 15 дней, как я стала мамой. И немножко сложно дается одна и та же рутина. Дом, кормление, укладывать на сон, менять памперсы. Ощущение что скоро уйду в депрессию. Как Вы справляетесь ? Чувствую что нет такого жизненного движения что ли. Как себя замотивировать ??
Комментарии
Мне чуть помогала музыка,просто вкл на фоне или в наушниках и на улице и дома
Это ваш первый ребенок? Наслаждайтесь материнством, отдыхайте пока он спит, гуляйте пока на улице погода, смотрите позитивные прикольные программы уберите негатив, комедии, просите мужа помогать. Это только начало!!! Поверьте маме 3х в декрете уже 10 лет )))
Делать то, что приносит маленькие каждодневные радости: кофе, вкусная еда, интересные книги, фильмы, встречи с подружками. Только мысами можем себя либо затащить либо вытащить из этого состояния.
такая же фигня уже который год, материнство так себе даётся, конечно временами бывает облегчение, но вцелом будто с появлением детей больше ты не живёшь свою жизнь.
Просите о помощи❤️
Все хорошо будет. Спите больше
Не переживайте