Утром разбита, нет сил и настроения: какие витамины и дефициты проверить?
Девочки, доброе утро 🌞
А вот если просыпаешься разбитая, сил нет встать и настроение 💩, то какие можно посмотреть дефициты витаминов или чего-нибудь в организме??? 🤓
Комментарии
Витамин д, железо, это прям точно
Плюс магний вроде как на ноги ставит, и улучшает настроение
Сама вот ищу какой бы попить
Я купила цитрат магний фирмы solgar, там 60 таблеток по 2 табл в день которые суточную норму покрывают. Но мне кажется что у меня голова начала с него болеть 🤷🏼♀️ и я запуталась что мне делать 😁
А щитовидную железу давно проверяли? У меня, оказывается, все проблемы были из-за нее.
Сдайте гормон Т3, Т4
Стоит копейки, зато будете знать
Да да, такая же история. Сдать ТТГ, Т3, Т4, ТПО, Витамин Д, железо+узи щитовидки.
Железо (Ферритин и гемоглобин), витамин д , витамины группы б- это основное
Щитовидка , если она плохо работает как правило от нее все дефициты