savulay
Aleksa·Мама двоих (младенец)
Где найти меню безглютеновой диеты?
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, где можно найти меню при низкоуглеводной, безглютеновой и безлактозной диете?
Или чем вы питаетесь на такой диете?
Комментарии
Спасибо. А то я испугалась от списка, когда мне озвучивали что "нельзя"... Пока собираюсь с мыслями и решила спросить.
Нравится Ответить
@lesyanikolaevna, спасибо огромное. Я пока в растерянности
Нравится Ответить
Безлактозное молоко, безглютеновый хлеб, макароны без глютена, сейчас хороший выбор продуктов без лактозы и глютена.
Сыр есть без лактозы. Пармалат молоко и йогурты. Хлеб можно печь самим в духовке. Сейчас даже овсянка безглютена есть.
Просто можно убрать все молочку и крупы с глютеном, хлеб.
Есть хлебцы и рис, гречка, кукуруза, киноа.