Где найти меню безглютеновой диеты?

Question

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста,  где можно найти меню при низкоуглеводной, безглютеновой и безлактозной диете? 
Или чем вы питаетесь на такой диете?

Ульяна · Answer

Безлактозное молоко, безглютеновый хлеб, макароны без глютена, сейчас хороший выбор продуктов без лактозы и глютена. 
Сыр есть без лактозы. Пармалат молоко и йогурты. Хлеб можно печь самим в духовке. Сейчас даже овсянка безглютена есть. 
Просто можно убрать все молочку и крупы с глютеном, хлеб. 
Есть хлебцы и рис, гречка, кукуруза, киноа.

Aleksa · Answer

Спасибо. А то я испугалась от списка, когда мне озвучивали что "нельзя"... Пока собираюсь с мыслями и решила спросить.

Леся · Answer

Просто уберите хлеб крупы и молочку

Татьяна · Answer

@savulay рис, греча, киноа

Aleksa · Answer

@lesyanikolaevna, спасибо огромное. Я пока в растерянности

Aleksa · Answer

@tanya_izmailyan, спасибо

Где найти меню безглютеновой диеты?

Комментарии