Как убрать живот после родов: советы и марафоны для похудения дома, растяжки и опыт

Девочки, как приводили себя в порядок после родов? 5 месяцев прошло, вес уходит, а вот живот как будто наоборот растет🙈

Хочу начать заняться дома, пока малыш спит

Может есть какие то бесплатные марафоны чтобы попробовать начать, посоветуйте, пожалуйста🙏

Еще вопрос такой, у кого были растяжки, через какое время светлые стали?