Бессонница при беременности: как справиться?

Кто не спит? Что в первую беременность , что сейчас с 30 недель бессонница жуткая, как 4-5 утра всё, проснулась. Так ждала декрет, чтобы наконец-то не вставать на работу, но в итоге устаю еще раньше, сил нет совсем. Что делаете в это время?