Как восстановиться после родов: фитнес, йога или домашние тренировки? Делимся опытом!
Девочки, как восстанавливались после родов? Физически, психически 😁
Дома занимались или ходили на фитнес/ йогу/групповые?
У меня прошло уже 5 месяцев с рождения малышки, рот почему то вообще не закрывается, постоянно хочется кушать 😧
Гуляет каждый день долго, кардио какое никакое присутствует 😁
Думаю начать заниматься чем то в плане спорта, а то так скоро ни во что не влезу 🫠
Поделитесь своим опытом 😊
Лучший комментарий
Комментарии
Я вот недавно взяла себя в руки. Исключила мучное и сладкое железно, вес начал уменьшаться, тут и стимул сразу заниматься появился )) занимаюсь по тренировкам с ютуб-канала 22×22
Если кормите грудью ,то кушать обязательно .Так домашний фитнес
На смешанном питании, дома все не собраться никак с силами 😧
Видимо кому то нужно деньги заплатить, что бы пойти заниматься 😁
До года дома. Силовые в основном и прогулки. Потом зал.
Гуляю с коляской по 6-7 км каждый день, хожу на групповые тренировки (силовые и сайкл) 2-3 раза в неделю. Вес очень медленно уходит, осталось 5 кг скинуть