Физическая активность во время беременности
Расскажите из чего состоит/состояла ваша физическая активность во время беременности?
Первый триместр было три угрозы и я только лежала или ходила, как улитка. А во втором пыталась тренироваться в зале, но очень нерегулярно, вот сейчас хожу не менее 10 км в день, иногда делаю элементарные упражнения, но все равно форма не та. Как вы поддерживали свою?
Комментарии
Прогулки,ремонт)) прогулки с ребёнком!))
Последние 2 недели даже и желания на активность нет,сил нет совершенно ..хочу постоянно спать
Валяюсь 24/7, тошнит….
Уже боюсь что со мной будет 😭😭😭
Я узнала, когда делала ремонт в квартире))) продолжала дальше, чувствовала себя отлично. Только дело с краской для Пола не имела, она вонючая
Много ходила, просто гуляла по городу. Иногда домой от метро ходила (5 км).
Весь срок плавание в бассейне и пешие прогулки ☺️ плавание в спокойном темпе, 40-60 минут 2-3 раза в неделю, если чувствую что устаю, то делаю паузу, гинеколог рекомендовала)