Девочки, адская тренировка! Болят ноги после вчерашнего, что делать? Планка вместо кардио - это выход?

ДЕВОЧКИ что за мощная тренировка
Сделала вчера на сегодня ужасно болит все тело особенно ноги даже ходить не могу 😁а впереди еще 27 дней
Но это тренировка получше чем ее 2-хНедельный челлендж ,так как не люблю я делать кардио ,прыгать ,бегать 😣😕😕не мое
Я лучше буду стоять в планке по 40 секунд 😁