Девочки, из-за чего может по вечерам крутить ноги, такое неприятное ощущение! Уснуть невозможно 🥺
Магний пью, но как то не помогает он!
Может у кого такое бывало, чем спасаетесь?
Блин вот полгода назад сдавала, точно помню была норма
Щас заново уже надо анализы сдать
@cosmo_box56, смотря какой дефицит ,от 400мг минимум взрослая дозировка профилактическая
+ кальций проверить и витамин Д
@cosmo_box56 мне муж делает перед сном, если ноги крутит. Как умеет, так и делает, я всегда засыпаю сразу
Попробуйте магний Максимум Витамир, он водорастворимый, лучше усваивается, чем в таблетках, хорошая дозировка у него