Если начали недавно, то сейчас еще может вода задерживаться. Плюс лето - душно, жарко...
Я больше склоняюсь к пересмотру питания, а не к увеличению нагрузок.
... у меня тоже все сложно идет сейчас. 🤪
Можно сказать, что не иду к цели, а ползу😁

Значит нужно увеличивать нагрузку,так как организм уже привык к этим.