shuri-muri
Маша
Болит нога из-за грушевидной мышцы: как облегчить боль и надолго забыть про проблему?
Девочки, привет.
У кого проблемы с грушевидной мыщцей, как спасаетесь?
Раз в месяц начинает болеть нога полностью (ноющая боль) растяжка и массаж помогают. Но примерно на месяц. Боюсь, что с возрастом проблемы станет серьёзнее.
10.08.2023
Комментарии
А если проблемы с позвоночником, он должен как то болеть? Спина не болит вообще. Гнется, не стреляет, ровная.
10.08.2023 Нравится Ответить
@shuri-muri нет,он болеть и не будет. Раздражается корешок седалищного нерва,отсюда и боль от ягодицы по всей ноге
10.08.2023 Нравится Ответить
Растяжка на постоянной основе. Укрепление мышц спины - тоже регулярные занятия
10.08.2023 Нравится Ответить
Для начала нужно обследовать позвоночник,что раздражает седалищный нерв. Либо грыжа,либо остеохондрозные изменения межпозвонковых дисков. И по результатам обследования уже решать, какую лечебную программу выбрать. Растяжка- это хорошо,но не при грыже