Головные боли напряжения: что делать?

Девочки у кого было диагноз или может быть болела так голова . Боль напряжения . Постоянно голова не своя , напряжение в голове иногда отдаёт и на глаза . Уже 2 года . К врачу ходила невролог сказал все идёт от шеи , в итоге как то периоды нормально потом опять начинается . Мрт и ко не делала . Узи сосудов более менее нормально . Кто чем спасался ? Может быть к кому то ходили ? На работе как буд то голова не своя .