Как похудеть без диет

История одного похудения 😃
Итак мой тернистый путь от пухляша до дипломированного нутрициолога)))
За время беременности набрала 32 кг (ела как вне себя). Да, во время беременности всегда хочется кушать больше, но не на 32 же кг 🤦‍♀️. Потом сделала для себя вывод, что это было как последствия расстройства пищевого поведения. Ведь большинство из нас замечали, что после некоторого времени проведенного на диете, мы срываемся и едим в два раза больше, а тут еще и такой повод беременность, вообще можно себя не ограничивать. И тут большое спасибо мужу, после родов, он, посмотрев на мои страдания, отправил меня на учебу в институт нутрициологии 🫶🫶🫶
Вообщем итог минус 30 кг за 8 месяцев, теперь работаю над качеством тела. Худела я без диет и жестких ограничений, восстановила свое пищевое поведение и очень многому научилась.
Почему я согласилась на учебу- мне очень хочется делать людей счастливыми, ведь все мы рады отвесам и чему нибудь вкусненькому 🤓
Девочки, могу Вам помочь. Консультации и рекомендации даю абсолютно бесплатно (всем нам тяжело в декрете) Обращайтесь не стесняйтесь 😍