Как правильно принимать железо при грудном вскармливании: советы и рекомендации, как улучшить усвоение?

Question

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как принемать железо? Как лучше усваивается , с какими витаминами ?
Я на ГВ😊

Любовь · Answer

Все таки как пить?

Женя · Answer

Я со школы пью железо не переставая) всегда во время или сразу после еды) с витамином С лучше усваивается)

Екатерина · Answer

Ну вот, допустим, любите Вы чайком еду запивать, да ещё и, допустим, с молоком. А танины (чай/кофе) и молочка препятствуют усвоению железа. Видимо, поэтому рекомендация не во время еды принимать. 
Просто выберите, что Вам больше откликается и принимайте на здоровье

Любовь · Answer

Спасибо , информация разная , к кому прислушаться 🙄

Екатерина · Answer

Пью по рекомендации эндокринолога через час после ужина. Лучше ни с чем не совмещать.

Karina · Answer

Мой врач говорила что пить нужно за 1 час до еды, с витамином С. Не совмещать с приёмом молочки, кофе и чая

Женя · Answer

Во время еды или сразу после приема пищи. Пью с витамином С, желтые шарики обычные)

Как правильно принимать железо при грудном вскармливании: советы и рекомендации, как улучшить усвоение?

Лучший комментарий

Комментарии