Как вернуться в форму после набора веса? Мой старт!

3 года не парилась на счет веса. Все было стабильно около 65 кг...
Но тут меня понесло.... Рот не закрывается, уже +5....за месяц...

Пишу здесь, как точка отсчета...

Пора возвращаться в нужное русло