Хочешь легкую беременность и подготовку к родам?
Здравствуйте, я инструктор тренажерного зала, работаю в Адреналине Уручье. Помимо силовых тренеровок работаю с беременными ( прошла курс "Фитнес для беременных ")
Если ты:
- беременна;
-хочешь поддержать уровень развития физических качеств;
- уменьшить проявление некоторых недомоганий;
- избежать большого набора веса;
-улучшить общее и психологическое самочувствие;
- подготовиться к родам
Тогда я жду именно тебя!
В программу будет входить:
🤰использование различных видов нагрузки;
🤰расслабление "зажатых зон";
🤰упражнения для профилактики варикоза, отчётности, плоскостопия;
🤰работа с дыханием и раскрытием таза, а также
🤰послеродовое восстановление.
Жду с нетерпением будущих мамочек
Instagram: vikania_p ( писать лучше в инстаграм)
Комментариев ещё никто не написал.
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
Хорошо, что осталось работать неделю. Закончатся адские поездки в метро🤰
Ну и любимы беременные инвалиды пенсионного возраста с детьми 😂
Какая у вас прибавка за всю беременность 🤰???
Девочки, кто сколько набрал кг за беременность?) 🤰
У меня 24 неделя + 6 кг) чем дальше, тем страшнее 🤷♀️🙈
Сколько килограмм вы набрали за беременность?
Сколько набрали кг за беременность 🤰?) Я 10кг