Как вернуться в форму после перерыва? Мой честный опыт
На улице +35, в ближайший час поднимется до +37.
Спала очень мало.
Стала жрать.
Детей не было, еда вокруг вкусная, ну и привет #настясрыв
На прошлой неделе было 2 тренировки вместо 4-5.
Мы ехали в поезде 35 часов, собирались, гуляли последние часы и почти не спали. На спорт я была ни морально, ни физически не готова.
Сегодня понедельник, я нашла тут спортзал, купила абонемент и вот моя первая тренировка. В ближайшие две недели постараюсь тренироваться 6-7 раз в неделю.
Спорт не самое сложное сейчас. Сложнее понять, от чего я жру (я четко отследила этот момент), в следующий раз этого не допустить и вернуться к своему питанию.
Утром была овсянка на воде со сливочным маслом.
А какие тут фрукты и овощи! Мммм!!!!!!
Первый месяц прошел и был план втянуться в спорт. Второй месяц - жду сильных отвесов. Надоел жир.
Надеюсь, сгорит 🔥
Комментарии
Ну, просто каждый день без подсчета. Все, что хочется. Без соблюдения бжу.
Не знаю от чего, ты. Но я тоже больше жру, если подряд несколько дней с недосыпом и сильной усталостью.и пока не продлеваю абонемент в зал, пока не разберусь со всеми причинами заеданий
Да, если не сплю!
И если Артём со мной поговорил тоном, который мне неприятен. У меня будто все обрывается внутри и я начинаю жрать (((
Думаю: ладно, я хотя бы в зал сходила; а то бы жир еще дальше лез отовсюду 😭
Так хочется уже сдвинуться с этих цифр
Это скрины с видео) снимаю для себя, чтобы понимать, правильная ли техника)
@o-trava @anastasia_bekovets вы на телефон снимаете или на камеру? И какой штатив у вас?
@natabex, на телефон) айфон у меня без штатива) ставлю на пол и камеру на 0.5)))))
Настя, а что значит "начала жрать" сколько надо съесть, чтобы потом так себя ругать?