Как похудеть после отдыха? Лучшие упражнения для мам!
Что-то я расслабилась на природе и поправилась😕 девочки, какие комплексы упражнений выполняете? Какие тренировки? Может, на ютубчике кого посоветуете? На попу, пресс, ляхи…🤪
Что-то я расслабилась на природе и поправилась😕 девочки, какие комплексы упражнений выполняете? Какие тренировки? Может, на ютубчике кого посоветуете? На попу, пресс, ляхи…🤪
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Мне нравятся упражнения от Сабины Филиной.
Катя 💫··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо, мне тоже актуально, подписалась 👌
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Начните со сбалансированного рациона (питание 80 процентов успеха)+водный баланс . Комплекс нужно составлять индивидуально под вас (да на Ютубе действительно очень много упражнений ,но исходите из своих физических показателей и состояния здоровья ). Очень важно начинать постепенно нагрузку наращивать,чтобы не вгонять организм в стресс .
Успехов в достижении цели 🌺
Виктория··
Мама двоих (младенец)
@birdi_di спорт укрепляет мышцы,придает тонус🙂😍с двумя детьми сложно ,но можно ,проверено 🙂
Динара··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
имею ввиду, что с детками итак постоянно в движении😅 они как спорт))))
Виктория··
Мама двоих (младенец)
это точно😁дополнительные утяжелители🙂