Продолжала пить витамины для беременных весь период кормления. В основном покупала "алфавит". И почти сразу после родов пропила месяц дополнительно железо. Мне себя жалко, невероятно трудно восполнить все затраты организма в беременность и на гв только разнообразным питанием. Особенно когда у тебя маленький ребёнок и нет на это кучи времени
@pertceva7, зачем добавлять что-то лишнее, если всего достаточно из уды (по крайней мере в моем случае). Я еда мясо, рыбу, фрукты, овощи и тд. Омегу побоялась принимать, так как лишний жир и оболочка, добавки не известно, как повлияют. А когда на смесь перешли - всего в ней и так достаточно, только Вит д давала