Стратегия питания при РПП

Я передумала писать тут о питании. Меня это моментально ввергает в тревогу и как следствие, в зажор. Я думала смогу, ну наступить на те же грабли и не получить по щам 😂.

Рппшки знают что это такое, вынести на суд общественности свой рацион. Это как выйти голой на улицу. Поэтому я не буду открывать ящик Пандоры и триггерить себя. В таком состоянии, когда мне можно есть все и всегла я хотя бы не "жру" (не в смысле не ем, а не жру именно). Пока что для меня это самая рабочая стратегия. Почему-то когда можно все и всегда, то не особо то и хочется чего-то. Сегодня перед тренировкой поела дыню, в обед суп и лепешка с листьями салата и крем-сыром, на ужин салат с отварными яйцами. Кофе с конфетой попила еще и протеиновый коктейль. Это рацион когжа можно все. Как только я включаю режим контроля, то незаметно в топку летят бутерброды, печеньки, чипсы, сосиски и прочее, причем не купить это я не могу, ну или даже если не куплю, то найду в холодильнике что-то чем можно набить живот.

#гтр_рпп #питаниерпп_непп