я соблюдаю ОМАД (1 приём пищи в день), обязательно пью каждый день Д3+К2, Омегу 3, Масло МСТ 1ст ложка в день в кофе (даёт энергию и сытость на долго), ем пищевые необогащённые дрожжи (Витамин В), ем квашеную капусту (про/пребиотик + витамин С), пью порошок витграсса. Употребляю 1 чайную ложку в день розовой Гималайской соли. Ещё перед едой выпиваю 0,5 воды с 2-3ст. ложками яблочного уксуса (у меня с желудком всё хорошо)
23 дня -6,600
23 дня -6,600
Посмотрите на ютуб Dr.Berg