Что делать, когда плохо?

Просыпаюсь уже уставшая, ничего не радует, злюсь на сына что он капризничает, потом злюсь на себя за то что злилась на него, ведь он не в чем не виноват, муж раздражает, ругаемся постоянно, выходить никуда не хочется, а хочется только зарыться куда нибудь, спрятаться, убежать, сил просто нет. Мне кажется еще чуток и я свихнусь или кого нибудь убью. 😣😔 что вы делали когда так было вам плохо? Может лекарства какие есть