Советы для легких родов: как ускорить раскрытие, избежать разрывов и родить быстро? Поделитесь опытом!

Я как отошли воды пила черный тмин ) первородка без раскрытия поехала говорили долго не будет, но хвала всевышнему быстро родила , без разрывов еще надо наверно слушать врачей они говорили попу не поднимать а то могут быть разрывы Пусть Всевышний облегчит вам 🩷